Laufseminar

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Ausschreibung Laufseminar zum 42. LEIPZIG MARATHON

Ausschreibung


Veranstalter:

Stadtsportbund Leipzig e.V.
in Kooperation mit H.E. Sports und dem Leipziger Laufladen


Organisation/Ausrichtung:

Stadtsportbund Leipzig e.V.


Informationen:

Stadtsportbund Leipzig e.V.
Goyastraße 2d; 04105 Leipzig
Tel.: 0341 - 308 946 0 Fax: 0341 – 308 946 19
www.leipzigmarathon.de
info@leipzigmarathon.de


Zeitdauer:

30.11.2017 – 19.04.2018


Eröffnungsveranstaltung:

Datum: 30.11.2017
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Ort: Hörsaal Nord der Sportwissenschaftlichen Fakultät der Universität Leipzig, Jahnallee 59, 04109 Leipzig


Trainingsbeginn:

07.12.2017


Start Anmeldung:

13.10.2017 online


Training:
Erwärmung - Lauftraining - Gymnastik
- 9 Leistungsgruppen für Anfänger, Fortgeschrittene und leistungsorientierte Läufer
> 4:15 min/km
> 4:30 min/km
> 4:50 min/km
> 5:10 min/km
> 5:30 min/km
> 5:50 min/km
> 6:10 min/km
> 6:30 min/km
> 6:50 min/km
- 1 Einsteiger-/ Wiedereinsteigergruppe
- Pro Gruppe einen festen Laufbetreuer

Leistungen:


  • 1 x wöchentlich gemeinsames Training
  • Teilnahmemöglichkeit am 42. LEIPZIG MARATHON am 22.04.2018 auf einer Wettkampfstrecke der Wahl
  • Rahmen-/Gruppentrainingsplan
  • Vortrag Sporternährung (geplant)
  • Teilnahme am Testtag
  • Leistungsdiagnostik (es entstehen zusätzliche Kosten)


Kosten:

75,- €

Anmeldung:

ab 13.10.2017 online über www.leipzigmarathon.de


Veranstaltungen:

1. Vorträge Sporternährung | Februar 2018

  • Grundlagen der gesunden, sportgerechten Ernährung - für Einsteiger
  • Vertiefung wettkampfgerechte Ernährung - für Fortgeschrittene

2. Testtag Schuhe und Zubehör |März/April 2018

  • Testen von diversen Schuhen und Zubehör (Pulsuhren, Sporternährung, Brillen etc.) im Rahmen eines Trainings.