Laufseminar: Gut vorbereitet in die nächste Laufsaison

Seit kurzem können sich Laufinteressierte wieder für das vom Stadtsportbund Leipzig veranstaltete Seminar „Präventives Ausdauertraining – Laufend fit! – gezieltes Herz-Kreislauf-Training“ anmelden. Es richtet sich an Laufanfänger, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger und wird die Teilnehmer im kommenden Winterhalbjahr auf die Laufsaison 2024 vorbereiten.

Das beliebte Laufseminar findet mittlerweile zum 21. Mal statt, insgesamt haben über 5.000 Teilnehmer in den letzten zwei Jahrzehnten daran teilgenommen. Die knapp fünfmonatige Veranstaltungsreihe beinhaltet den wöchentlichen Lauftreff in einer der neun Leistungsgruppen mit festen Laufbetreuern für jede Gruppe sowie optional eine zweite Trainingseinheit pro Woche, bei der die Verbesserung der Kraftfähigkeiten, insbesondere der Bauch- und Rückenmuskulatur, im Vordergrund steht.
Während der Lauftreff (Dauer ca. 70 Minuten, immer donnerstags um 19 Uhr) am 7. Dezember startet, läuft das Gruppentraining (Dauer 60 Minuten, immer dienstags, 19:15 Uhr) bereits seit 17. Oktober, ein späterer Einstieg ist natürlich möglich. Die Eröffnungsveranstaltung findet am 30. November statt. Geplante Bestandteile sind zudem Sonderevents, wie Vorträge zur Sporternährung, Motivation und Belastungssteuerung sowie ein Testtag für Laufequipment.

Die Kosten für die Teilnahme am Laufseminar belaufen sich auf 99,- Euro pro Person und beinhalten auch die Möglichkeit, am 46. LEIPZIG MARATHON am 21. April 2024 auf einer Wettkampfstrecke nach Wahl teilzunehmen. Das Gruppentraining kostet 49,- Euro und ist nur als Zusatzbaustein zum Lauftreff buchbar.

Das Laufseminar trägt das Siegel „Sport pro Gesundheit“ des LSB Sachsen und das Zertifikat der Zentralen Prüfstelle Prävention und kann von Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und bezuschusst werden. Die sportliche Leitung der Veranstaltungsreihe liegt in den Händen des erfolgreichen Leipziger Lauftrainers Frank Hennig (H.E.-Sports). Weiterer Kooperationspartner ist der Leipziger Laufladen.